华为手机字体高低对比 :孩子近视眼的预防措施有哪些?

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孩子近视眼越来越多华为手机字体高低对比 ,那么孩子近视眼的预防措施有哪些呢?

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第一、保持良好的坐姿习惯华为手机字体高低对比 ,书桌椅的高低设计需符合人体工程学的要求

第二、学生在室内学习时,室内的光线要保持适宜,黑板表面避免直射光反射以及眩光,室内灯具不要过低,避免晚上开灯睡觉华为手机字体高低对比

第三、学生课本和作业本要保持印刷品的明度和字体的黑度,提高亮度对比度以及清晰度华为手机字体高低对比

第四、减少手机、电脑等使用时间,使用手机、电脑超过20分钟,建议休息5分钟华为手机字体高低对比 。休息的方式包括眼保健操,或者眺望远方五米以外的事物,或者闭眼休息都可以。

第五、每天要保证两个小时以上的室外活动,尤其是青少年户外运动可明显的减少近视的发生华为手机字体高低对比

第六、坚持做眼保健操华为手机字体高低对比 ,这个其实是在按摩眼周的呢!

第七、饮食上少吃甜食,多吃新鲜的蔬菜、水果、奶以及豆类食品华为手机字体高低对比

第八、定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养华为手机字体高低对比

第九、定期的检查视力,没有近视的,也应该是每年检查一次视力华为手机字体高低对比

这样坚持去做华为手机字体高低对比 ,那么就能逐步的稳定或者改善视力了呢!就能很好的预防近视的发生了!

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