手机吧:晚上睡觉前,长期躺着“玩手机”,身体有变化吗?年轻人长点心吧

太平洋在线 26 1

在当今这个智能时代和移动互联网的时代,手机已经成为了很多人日常生活中必不可少的一件东西,如果说人们在平时忘记带手机的话,那么似乎会使整个人变得比较的焦虑,甚至很多人感觉自己没有了生活的依靠,其实在现在的截图上,我们经常看到一些低头族,对于这种低头族来说,他们多半是低头玩手机的,甚至很多人也会因为长期低头玩手机而丧失了“生命”手机吧

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这些不完全统计结果显示手机吧,人们在睡觉前玩手机的频率似乎会更高,甚至有95%以上的年轻人在睡觉前都会玩半个小时到一个小时的手机,甚至很多人会将睡觉前手机的陪伴当做是每天必不可少的一件事情,其实在晚上入睡前,手机除了能够陪伴你以外,还可能会给身体带来这三个变化,还是多注意吧!

晚上睡觉前手机吧,长期躺着“玩手机”,身体有变化吗?年轻人长点心吧

1.伤害眼睛

对于长期玩手机的人对眼睛的伤害手机吧,相信不用小编说大家也都知道,尤其是在晚上的时候,因为晚上临睡觉前房间里都是关着灯,但是对于手机屏幕来说它非常的亮会严重刺激到我们的眼睛,长此以往不仅会降低人们的视力,甚至还可能加大眼部疾病的患病率,因此对于这种睡觉前玩手机的习惯,年轻人还是尽量改掉吧!

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2.影响睡眠质量

虽然很多人在睡觉前会习惯性的玩手机手机吧,并且也有的人认为这是改善失眠的一种方法,其实有时候并不是这样的,因为在玩手机的过程中,时间往往流逝得非常的快,很多人都会形成一种熬夜的习惯,甚至有的人越看手机大脑越兴奋,这会加重失眠的概率,这也会影响人们的睡眠质量!

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3.皮肤伤害大

对于经常玩手机的人手机吧,除了对眼部造成损伤以外,对人们的皮肤也会造成很大的损伤,尤其是对于人的脸上长斑或者是讲黑眼圈,这种症状是严重影响人们颜值的,所以对于年轻人来说要想保护自己的皮肤还是少玩手机吧!

虽然手机很小,但是它对人体的影响却是很大的,尤其是在睡觉前,我们尽量的改掉玩手机的坏习惯,不要让手机剥夺了我们的睡眠,如果你想了解更多的健康小知识,也别忘了点击关注哦手机吧

标签: 点心 睡觉 年轻人 晚上 身体

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