有人怕黑，有人恐高，有人害怕蛇和老鼠...人们的恐惧是多种多样的，只是有些害怕是共通的，有些却因为过于稀少而显得古怪，电话这种在现代社会中不可缺少的联络工具，也成了一些人的恐惧对象苹果有微信国际版吗吗。
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昨天是3.8妇女节，有个女孩来做咨询时告诉我她特别烦节日祝福，因为每到这种时候，就避免不了要打一两个电话，她很爱她身边的人，但每次需要给家人打电话时，她就特别焦虑烦躁，要做很久的心理准备苹果有微信国际版吗吗。
不仅是她，有些人在需要打电话时，也常常一拖再拖，不到万不得已不打电话苹果有微信国际版吗吗。
特别是给陌生人或不太熟悉的人打电话，拨号前要反复思想斗争、迟疑很久，哪怕电话接通了，心里还是忐忑不安，甚至说话都没有平时那么利索了苹果有微信国际版吗吗。
他们宁可花更多的时间去发短信，也尽量不去打电话苹果有微信国际版吗吗。
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一般的“电话恐惧”，其实情有可原苹果有微信国际版吗吗。
面对面交流，除了声音，还有面部表情、身体姿态、环境等可以帮助你判断，而打电话时情况不明、可控因素变少，面对“未知”，多数人都会有些焦虑苹果有微信国际版吗吗。
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如果当事人性格谨小慎微、又追求完美，平时对自己的言谈举止就很在意，时间一长，打电话自然成了一件很累很艰难的事苹果有微信国际版吗吗。最后，如果给上级、异性、客户等关系相对疏远的人打电话，心里很容易紧张，不适的感觉更会加重。
如果长时间处于“电话恐惧”中，可能是由于“社交焦虑”苹果有微信国际版吗吗。
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有一种恐惧，是难以磨灭的心理创伤苹果有微信国际版吗吗。
那个说自己不想给家人打电话的女孩，其实在以前受过很大的心理创伤苹果有微信国际版吗吗。
她是单亲家庭苹果有微信国际版吗吗，父亲一直是她唯一的依靠，但父亲却因为种种原因并不喜欢她，甚至质问她“你有什么值得我喜欢的地方吗？”
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为了完成学业，她只能忍受父亲的言语暴力，高中每个月问父亲要生活费的那天是她最痛苦的时候，如果她不打电话，父亲绝对不会给她生活费，但她打过去，又只有被羞辱的份儿苹果有微信国际版吗吗。
“他是我的亲生父亲，但我给自己的父亲打电话都需要准备一张草稿纸，我会提前写好自己要说什么，因为他什么都不会回应我，我只有一直说，不停地说，才能让自己好受一点苹果有微信国际版吗吗。”
“有一次我打过去，他正在打麻将，把手机开了免提放在牌桌上，应该所有人都能听到我的假装开心的自言自语的声音吧苹果有微信国际版吗吗。”
“我真的好恨自己这么弱小...明明已经过去了那么多年，我现在经济独立，再也不需要求谁，再也不需要像只狗一样摇尾乞怜，但我还是忘不了他过去是怎样对待我苹果有微信国际版吗吗。”
“如果不是我有在乎的人，我真的不想（再打电话）苹果有微信国际版吗吗。”
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该怎么克服电话恐惧苹果有微信国际版吗吗？
要想克服这种情况，首先要提醒自己，不要被以往的“阴影”所束缚，过去虽然有过不愉快，但不代表这次打电话也会不顺利苹果有微信国际版吗吗。
其次苹果有微信国际版吗吗，打电话之前可以在心里积极轻松地“预演”一个愉快的通话过程，给自己一些积极的心理暗示，“太好了，又可以给我关心的人电话了！”“这通电话一定能帮我拿下一个大客户！”
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最后，在真正打电话时，声音要尽量洪亮清晰、语气也要尽量平静、随和一些，这会给你增加自信心和愉快感苹果有微信国际版吗吗。脸上一定要面带微笑，对方尽管看不到你的笑脸，但是你的表情却会通过你的声音传递给对方，收到了你的“微笑”，相信对方也会带给你积极的回馈。
这些方法对有一般的电话恐惧的人应该很有效，但如果你有严重的社交焦虑或严重的情感创伤，最好寻求专业的心理帮助苹果有微信国际版吗吗。
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“一切恐惧都是内心创伤的映射”，希望我们有机会能帮助你正视创伤，克服恐惧，更勇敢坚强地迎接生活苹果有微信国际版吗吗。
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