前言：每个人都希望向异性展现完美的一面，身材曲线是取得异性好感的重要因素旗袍照片调色苹果版 。韩国明星李成敏素有“亚洲第一美女”之称，为何大家会这样称赞呢？今天来为大家揭晓答案！
女性美丽迷人之处就在于性感优雅的身材线条，能够拥有这样的曲线相信是每一个女孩心中的梦想旗袍照片调色苹果版 。娱乐圈很多女明星为了保持身材，牺牲很多美食、不断进行锻炼，为了美丽也是够拼了。
韩国明星李成敏出生于瑞士，2004年获得了韩国第一届网络美女照片竞赛第一名旗袍照片调色苹果版 。除了演技一流，其性感的身材也是吸粉无数。在韩剧《急诊男女》中和韩国女星宋智孝合作也是可圈可点。当时在看这部剧时小编也是对其性感的身材羡慕不已。
照片中的李成敏背景是大家所熟悉的健身房，身穿练功运动服，坐在瑜伽球上，秀出迷人的腰线旗袍照片调色苹果版 。皮肤状态也是胶原蛋白慢慢，苹果肌饱满有弹性，可见她也是一枚健身达人。
除了健身达人，李成敏的优雅气质也是展漏无疑旗袍照片调色苹果版 。换一身香槟色性感露背礼服，凸显出其典雅高贵的风格气质。要知道健身除了能够练出马甲线，性感的美背也是需要加强训练的哦，这样穿上露背装也不怕！
都说穿旗袍是最能凸显女人气质，最能凸显身材曲线，看看照片中的李成敏，身着改良版的旗袍礼服，高贵、典雅、性感、妩媚，披肩长发，唇线分明，好似江南水乡的温婉女子旗袍照片调色苹果版 。
试想一个女性身穿红色长裙，哪个男人不为之倾倒？男人心目中的“女神”，李成敏就是标准答案！身穿红裙的她大秀身材曲线，胳膊上也看不到一丝丝的臃肿，取而代之的是健身后可见的紧实肌肉，活力满满旗袍照片调色苹果版 。
前面说到的都是女神的腰线，现在我们就来看看“亚洲第一美”的腿部线条，也是相当令人羡慕呢旗袍照片调色苹果版 。照片中可以看出，李成敏的大长腿又细又长，皮肤白皙，所穿的紧身迷你涟漪短裙将完美的身材展现出来，凹凸有致，令人羡慕！
健身能给人们带来的不仅仅是体重上的变化， 更多的还是整个身体形态和线条的塑造，以及体脂的转化率旗袍照片调色苹果版 。照片中的李成敏臀部线条也是吸粉无数，迷人的腰部线条、性感的蜜桃臀、纤细的大长腿，哪一点不惹人爱呢？
看到这可能会有人问了，普通人应该如何打造出这样优美的线条呢？别着急，小编告诉你，要想改善身体体态问题，一定要趁早行动起来，通过瑜伽来加强训练，打造迷人气质和线条旗袍照片调色苹果版 。
动作一：腰部伸展旗袍照片调色苹果版 ，双臂拉伸训练
体式分解：
1.双腿叉开站立旗袍照片调色苹果版 ，身体侧向一边；
2.一侧手向下触摸脚腕处旗袍照片调色苹果版 ，另一侧手臂向侧方伸展；
3.头部随身体侧向一旁，保持均匀呼吸旗袍照片调色苹果版 。
动作二：拉腿伸展 练出蜜桃臀
体式分解：
展开全文
1.单腿站立旗袍照片调色苹果版 ，一腿抬起，身体侧向一边；
2.左手尽量去找抬起的一侧腿旗袍照片调色苹果版 ，握住脚背；
3.另一侧手臂弯曲，头部侧向一边旗袍照片调色苹果版 。
动作三：头倒立旗袍照片调色苹果版 ，促进血液循环，缓解肌肉疲劳
体式分解：
1.双肘撑地旗袍照片调色苹果版 ，做倒立状；
2.腿部弯曲旗袍照片调色苹果版 ，互相盘绕，膝盖部弯曲；
3.保持均匀呼吸旗袍照片调色苹果版 。
动作四：站姿力量体式
体式分解：
1.单腿站立旗袍照片调色苹果版 ，另一侧腿向后抬起；
2.双手抬起向后抓住抬起腿的脚背；
3.身体向后弯曲，头部向后，保持均匀呼吸旗袍照片调色苹果版 。
以上四个体式对于改善体态有很好的作用和效果旗袍照片调色苹果版 ，但是练习瑜伽千万不可心急，一定要根据自身的身体条件来衡量，持续性练习结合饮食习惯的调整，相信大家也能练出迷人的曲线，走向巅峰！
#春季运动力#
#练瑜伽生活#
#清风计划#
