大千须弥，真空的神奇掌中通苹果版信任。一筷子下去，夹了两个菜。拿出勺子，是米饭和豆子。一虎不敌八狼。一枪难敌十刀。总而言之，时机就是时机。只有充分认识自性，才能在坛上说话。苹果熟了，自然会掉到地上。花开蝶来。
龙象身，狮子座掌中通苹果版信任。这就像坐在冥想中。这不仅仅是坐以待毙。坐在王国之外是一种习惯。舒缓身心，保持静心静气，静观杂念，心境圆满，知觉逐渐扩大，甚至笼罩全身，进入静谧境界。打拳也是一样，不是动作控制理，而是理变成力来控制动作。
拳头没有绝对，力道也不简单掌中通苹果版信任。一动一动，这就是瘦身。什么是拳劲，用多种劲，组成一个动作，好。一旦你举起手，你的臀部就会下降。一旦你松开手，你的脊柱就会伸直。挺脊难免牵腰，提腰是命门的呼唤。改变行为意识，
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一山千水掌中通苹果版信任。双，一是臀部不灵活，重心卡住，导致脚僵硬，步法不灵，伸腿无力。双重，还有一个意思，能量太单纯了。犹如举手，只是手臂的力量向上，呈白色。抬手托重肘，抬手伸背，抬手伸锁托。举起你的手，努力吧。反之，三方势力纷纷举起手来。
万物皆歌，弥勒笑道掌中通苹果版信任。一个优秀的人，不在于根有多深，条件有多好，而在于思维方式。三掌变化，你换手，他换臀。一鞭子，你拧你的胳膊，他拧你的轴力。站着不动，你发呆，他暗流。你发力的时候，你一抖你的手臂，他就觉醒了能量。通常，你有一个维度，他有多个维度。
一横一纵，有梁有柱掌中通苹果版信任。在传统武术中，身为师傅，他要给徒弟摆架子。为什么，每个部分的精度都很高，一出手，结构就不会出错，做事效率高。这叫做纯度。清净不易，内压支撑躯干，腰胯支撑脊柱。见掌覆，左肘向后甩，右拳向前推。这是一种流离失所的力量。右臀上提，扭腰刺激脊柱，
这是轴向力掌中通苹果版信任。
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家住南山南，今往北海掌中通苹果版信任。意识形态决定能量的性质。总想用手肘把脚后跟压在手掌上，可是刀刃很结实。我会一直动肩膀，动肩膀的时候扭动肱骨，那么肋骨也会动。蹲就是蹲，沉就是沉。深蹲的着陆点主要是股四头肌。凹点多为大转子。降低臀部并伸直脊柱。沿着脊柱，肩胛骨得到缓解。
抱圈就是开胸怀，找筋就是透骨掌中通苹果版信任。肌肉松弛，骨骼圆润张开，手感极佳。小臂像一根擀面杖，前后上下滚动。什么是扭转？不是越拧越紧，而是越扭越扭，一直到中线。中通有实力。什么是旋，里面有一个核心，小臂一扭，阴部就会旋，丹田一扭，腰脊就像一条蟒蛇，命门要开合。
刹那间有十万生死掌中通苹果版信任。你动时一力，他动时三力。推手是，你用胳膊推他，他用胳膊吊你，用肋撑住你，然后调胯撬你的重心。各种能量混合在一起，揉成一团，彼此不分离，这就是所谓的混元劲。当你穿上它时，你会感到笔直、沉重和灵活。这是一件好事。
